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Consulta de psicología en Algorta y Online Terapia para abordar los problemas y el sufrimiento psicológico.

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Entiendo que si estás aquí es porque puede que estés viviendo momentos difíciles, con sentimientos de estancamiento o desesperanza.

Es posible que hayas atravesado circunstancias o períodos desafiantes y difíciles, o quizás has estado lidiando con el sufrimiento durante tanto tiempo que sientes que ya no puedes más.

A lo largo de mi experiencia como psicóloga, he podido comprobar que a menudo, nuestro sufrimiento se intensifica no solo por las circunstancias dolorosas en sí, sino por cómo interpretamos lo que nos pasa y por los hábitos negativos que desarrollamos en respuesta.

Por ejemplo, si evitas algo que te causa ansiedad, puede hacerte sentir un alivio momentáneo, pero a la larga, esto puede aumentar tu miedo y reducir tu habilidad para manejar situaciones futuras.

O en el caso de un duelo, las creencias pesimistas y desesperanza fomentarían la evitación de nuevas situaciones y experiencias, dificultando la asimilación de la pérdida y perpetuando estas creencias. 

Aunque estos ejemplos indican solo algunos elementos que mantienen los problemas, estos suelen ser diversos y varían en complejidad.

Es fundamental entender cuáles son, para así poder alterar estos ciclos y promover un cambio positivo y duradero.


Ejemplos de cómo se mantiene el trastorno de pánico o el duelo complicado


Superación de Desafíos Emocionales Consulta de psicología y terapia en Algorta


La evolución de la Terapia Cognitivo-Conductual (TCC), ha supuesto la integración de una variedad de técnicas y perspectivas que permiten crear tratamientos personalizados y efectivos.

Este enfoque holístico permite:

  • Entender qué mantiene vivo un problema para poder actuar sobre él.
  • Aprender a gestionar los pensamientos y emociones difíciles utilizando estrategias de aceptación y atención plena.
  • Identificar qué vida queremos vivir, en base a nuestros valores y preferencias.

Abordar estos aspectos permiten desarrollar fortaleza psicológica y resiliencia, facilitando vivir una vida que merezca la pena a pesar de los desafíos y las adversidades.

Afortunadamente existen terapias efectivas para salir del ciclo Terapia psicológica de Tercera Generación en Algorta