Si quieres saber si este grupo puede ayudarte, escríbeme por wapp «Pregunta Grupo TOC» y cuándo puedo llamarte (Ej: Ane; hoy martes 30 sobre las 16).
Vivir con TOC significa enfrentarse cada día a pensamientos intrusivos que generan un alto nivel de malestar y pérdida de tiempo.
Muchas personas sienten vergüenza de contarlo, temen ser juzgadas o piensan que los demás no lo entenderían, lo que aumenta la sensación de soledad. En los casos más graves, esta dinámica puede llevar a un aislamiento progresivo, afectando a la vida social, laboral y familiar, y reforzando aún más el círculo del TOC.
Compartir la experiencia en grupo con personas que atraviesan dificultades parecidas ayuda a sentirse comprendido/a, relativizar y aprender estrategias concretas. La evidencia muestra que el formato grupal resulta eficaz y que el mindfulness y las terapias de tercera generación ayudan al cambiar la relación con los pensamientos (estudio)