Psicoterapia Grupal TOC de tercera generación en Getxo/online Comprende y maneja las obsesiones y compulsiones en la vida diaria

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Vivir con TOC significa enfrentarse cada día a pensamientos intrusivos que generan un alto nivel de malestar y pérdida de tiempo. 

Muchas personas sienten vergüenza de contarlo, temen ser juzgadas o piensan que los demás no lo entenderían, lo que aumenta la sensación de soledad. En los casos más graves, esta dinámica puede llevar a un aislamiento progresivo, afectando a la vida social, laboral y familiar, y reforzando aún más el círculo del TOC.


El TOC es un trastorno frecuente, pero pocas veces se habla de ello y apenas existen grupos específicos donde trabajarlo.


Compartir la experiencia en grupo con personas que atraviesan dificultades parecidas ayuda a sentirse comprendido/a, relativizar y aprender estrategias concretas. La evidencia muestra que el formato grupal resulta eficaz y que el mindfulness y las terapias de tercera generación ayudan al cambiar la relación con los pensamientos (estudio) 

Hablar del TOC sin miedo ni vergüenza